蔬食好健康

花菜的四種做法,總有一款是你的最愛 !

花菜的四種做法,總有一款是你的最愛 !

一、干鍋花菜 干鍋花菜 食材:花菜、姜、蒜、辣椒、醬油 做法: 1、花菜洗乾淨掰成小片 2 […]

大人孩子都愛吃的六道家常菜!完全不用擔心孩子營養問題!超美味

大人孩子都愛吃的六道家常菜!完全不用擔心孩子營養問題!超美味

1、魚香茄子 魚香茄子 食材:茄子、肉絲、姜、蔥、豆瓣醬、醋、糖 做法: 1、將茄子洗淨瀝 […]

春節後多吃菠菜,營養豐富,潤腸養肝,7種吃法保您一周不重樣!

春節後多吃菠菜,營養豐富,潤腸養肝,7種吃法保您一周不重樣!

粉絲菠菜 1.菠菜洗淨,粉絲準備好 2.將菠菜放入鍋中焯好 3.將粉絲放入鍋中煮熟 4.焯 […]

幾種藕的的做法,做法簡單,誰看誰想吃!週末在家做起來啊!

幾種藕的的做法,做法簡單,誰看誰想吃!週末在家做起來啊!

1、香辣藕片 香辣藕片 食材:蓮藕1段、紅乾椒3個、紅油辣子2湯匙、蔥2棵、胡椒粉少許、醋 […]

天氣這麼熱,唯有涼菜得人心!幾分鐘整幾道涼菜,家人吃著特開心

天氣這麼熱,唯有涼菜得人心!幾分鐘整幾道涼菜,家人吃著特開心

1、老醋花生 老醋花生 食材:花生米、香醋、白糖、香油、醬油、小蔥 做法: 1、將花生米油 […]

教你做8道開胃解饞的涼菜,一學就會!待客必備!喝酒有味!

教你做8道開胃解饞的涼菜,一學就會!待客必備!喝酒有味!

秘製老醋花生 食材: 花生米200克、醋2勺、白糖1勺、生抽1勺、食用油、蒜3瓣、小米椒3 […]

春節大餐前豈能少了開胃涼菜,這10道色香味俱全涼菜做法值得收藏

春節大餐前豈能少了開胃涼菜,這10道色香味俱全涼菜做法值得收藏

涼拌黃瓜腐竹 食材: 黃瓜一根、腐竹一塊、大蒜、鹽、芝麻油、辣椒油、醋、醬油 做法: 1. […]

這菜一周吃一次,降血壓血脂,防便秘痔瘡,給身體做個大掃除吧!

這菜一周吃一次,降血壓血脂,防便秘痔瘡,給身體做個大掃除吧!

蝦米冬瓜海帶湯 材料 冬瓜、海帶、油、鹽、蝦皮、生薑、雞精、水 做法 1.冬瓜切塊,海帶切 […]

幾道經典涼菜,嘴巴再叼的人也會被征服!

幾道經典涼菜,嘴巴再叼的人也會被征服!

一、涼拌手撕茄子 涼拌手撕茄子 食材:茄子、鹽、生抽、醋、糖、紅椒、蔥 做法: 1、茄子洗 […]

6道超下飯的油燜菜,過年了做幾道,家人都會多吃兩碗飯的

6道超下飯的油燜菜,過年了做幾道,家人都會多吃兩碗飯的

紅燒竹筍 原材料 竹筍500g,醬油1湯匙,黃酒1茶匙,糖1茶匙,雞精少許 2湯匙食用油 […]