長期食用這個食物,能夠促進孩子生長發育

長期食用這個食物,能夠促進孩子生長發育

南瓜的營養價值有:

1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

2、南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

促進生長發育,南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長發育的重要物質。

1、南瓜去掉外皮,然後切成片,放到蒸鍋中蒸熟

2、蒸熟之後拿出來放到盆中,然後加入白糖用壓成南瓜泥

南瓜泥

3、壓成泥之後,再往盆中加入糯米粉攪抖均勻

加糯米

4、然後揉成麵團醒發十分鐘

麵團

5、再做成小lklki圓了,一定要揉圓漂亮這樣好看點

圓子

6、鍋中下入水燒開,然後把南瓜圓子下入鍋中煮,一直煮到南瓜圓子漂起來

漂起來

7、煮熟之後撈出來放到冷水中浸泡涼透,然後控水分

浸泡

8、再用簽子穿好,就可以吃了

南瓜糯米圓子

味道很不錯,吃起來香糯糯的,特別滑嫩,口感又好,小孩吃了還能促進成長,很不錯的點心。